Названа самая эффективная тренировка по ходьбе для похудения
Ходьба — это одно из самых недооценённых упражнений для похудения. Она подходит для любого уровня подготовки, эффективна для ускорения обмена веществ, малотравматична. При быстрой ходьбе калории сжигаются лучше.