Как перейти на ежедневный рацион в пределах 1400 калорий
Нутрициолог Анна Гордеева заявила, что для женщин ограничение своего ежедневного рациона продуктами, не превышающими 1400, должно быть не диетой, а восстановлением контроля….
Октябрь 2025
Читать далее
Врачи назвали главное условие получения пользы от ходьбы
Эффект, который ходьба оказывает на организм, зависит не только от количества шагов, но и от скорости движения, заявили врач общей практики Хуссейн Ахмад….
Пять ключевых витаминов для здоровой кожи зимой: советы дерматолога
Зима — время не только праздничного настроения, но и суровых испытаний для нашей кожи.
Учёный объяснил, как можно настроить иммунную систему человека на замедление старения
Наша иммунная система крайне важна для защиты от всех заболеваний и может даже замедлить процесс старения. Но как лучше всего её укреплять?…
Держи планку! Топ эффективных упражнений дома, которые заменят поход в спортзал
Дипломированный фитнес-тренер, инструктор крупного московского тренажерного зала Павел Корнев рассказал «Вечерней Москве», можно ли сделать себе фигуру мечты в домашних условиях….